Diet Sehat Dengan Bahan-bahan Alami

0

Memiliki kelebihan berat badan memang bukan kondisi yang menyenangkan. Selain berpengaruh pada kesehatan Anda, berat badan berlebih tentu saja menjadikan penampilan Anda tidak maksimal. Berat badan dapat diturunkan melalui berbagai cara salah satunya dengan diet. Namun, Anda perlu berhati-hati dalam melakukan diet. Diet secara ketat dan berlebihan atau menggunakan obat-obatan tentu tidak terlalu dianjurkan bagi kesehatan. Meskipun begitu, Anda tidak perlu khawatir, karena Anda tetap dapat menurunkan berat badan melalui diet sehat dengan menggunakan bahan-bahan alami yang lebih aman.

4 Bahan Alami untuk Diet Sehat dan Aman

1. Teh hijau

Sudah cukup lama teh hijau dipercaya sebagai bahan alami diet sehat. Teh hijau ini mengandung banyak antioksidan sehingga dapat memaksimalkan diet Anda. Minum seduhan teh hijau dua sampai enam kali sehari untuk membantu menurunkan berat badan. Namun, perhatikan dosis teh dan cara menyeduh agar hasilnya maksimal.

2. Lemon

Dengan meminum air hangat yang ditambah perasan jeruk lemon sebelum makan, Anda dapat menurunkan berat badan secara alami. Kandungan vitamin C pada lemon membantu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh dan membantu penurunan berat badan.

3. Daun salam

Anda tentu mengenal daun salam sebagai bumbu penyedap untuk masakan. Ternyata daun salam juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk membantu menurunkan berat badan. Caranya, dengan merebus 30 lembar daun salam kedalam dua gelas air mendidih hingga menyusut setengahnya. Minum satu sampai dua kali sehari sesudah makan.

4. Asam jawa

Kandungan flavonoid dalam asam jawa dapat membantu menurunkan berat badan karena zat ini berfungsi sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas dan mencegah penggumpalan darah dalam tubuh. Caranya mudah. Anda cukup mencampurkan asam jawa yang telah diremas ke dalam segelas air lalu minum secara teratur. Anda dapat menambahkan gula rendah kalori secukupnya untuk membantu mengurangi rasa sama.

Diet sehat tidaklah rumit. Anda dapat memanfaatkan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar Anda. Selain alami dan aman, bahan-bahan alami tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh.

Leave A Reply

Your email address will not be published.